口袋妖怪ORAS中的白沙袋是一种特殊沙袋，无法通过训练踢足球的方式获得，所以单纯只是为了提升精灵的努力值的话，是无法得到白沙袋的。白沙袋的作用很简单，就是将精灵的努力值清零。虽然有减努力值的树果可以修正精灵的努力值，但白沙袋更加简单粗暴，只要用一次就能清掉不需要的努力值，这对前期不太了解口袋妖怪的玩家或者打算废号重练的玩家来说是一个福音。

那么如何刷白沙袋呢？其实很简单。如果一个精灵很长时间不锻炼的话，在训练系统中就会表现为睡倒的姿态，切换到这个精灵并点击它就可以将其唤醒。唤醒后精灵的旁边会出现一个笑脸的提示，表示精灵此刻十分振奋。在这种状态下让它不断踢没有效果的沙袋，就有一定几率出现白沙袋这样的特殊沙袋。

但是这种方法并不可取，因为拿了几次沙袋后精灵就会退出亢奋状态。我们想要持续获得沙袋的话，可以跟一键孵蛋一起进行。在你孵蛋跑步的过程中，笑脸状态的精灵会随机为你拾取沙袋，其中就有可能出现白沙袋。

沙袋最多只能保存10个，所以无用的沙袋要尽快舍弃。